Rezultate 1 la 2 din 2
  1. #1
    Incepator iullia's Avatar
    Data inscrierii
    05.03.2010
    Mesaje
    9

    Implicit Este vegetarianismul o solutie?

    Astept raspunsurile voastre. Credeti ca alimentele de origine vegetala pot inlocui carnea? Ati incerca 10 zile sa traiti fara carne? Ce cv-ar motiva?

  2. #2

    Implicit

    Desi intrebarea are deja un an, poate ca raspunsul mai suscita interes. Mai intai, probabil ca ar trebui sa fii precizat: solutie pentru ce? dar n-am sa ma leg de asta , am sa presupun ca intrebarea e o preocupare legitima pentru o alimentatie sanatoasa. Vegetarianismul e o alimentatie sanatoasa, ca si alte tipuri de alimentatie, ca si "omnivorianismul", DACA respecta principiul diversitatii si al necesitatii; adica sa mananci fara sa te infometezi, sa acoperi necesitatile organismului, si sa mananci toate alimentele care iti asigura si carbohidrati, si glucide, si grasimi, si vitamine... De la o masa zilnica vegetariana nu trebuie sa lipseasca o portie de boabe (fasole, naut, linte, soia, quinoa, etc) , o portie de nuci de orice fel (nuci romanesti, alune, braziliene, etc), legume si fructe de toate culorile, frunze verzi (salate, patrunjel, marar...), uleiuri presate la rece. Personal, as inclina mai degraba spre ovo-lacto-vegetarianism, daca ar fi sa aleg musai, pentru ca e mult mai usor de asigurat tot ce-ti trebuie dintr-o astfel de alimentatie, meniul zilnic e mai usor de "manageriat", e mai putina munca de documentare de facut pentru a te asigura ca nu ai carente. Totul depinde de motivatie, pana la urma - de ce-ti doresti o schimbare de regim? Daca e vorba despre silueta nu e o motivatie suficienta - se poate asigura o silueta frumoasa din orice tip de alimentatie. daca e vorba de considerente etice, atunci merita sa investesti timp si bani intr-o consultatie la un nutritionist foarte bun - ceea ce e foarte bine de facut oricum. Daca e vorba numai de o forma de restrictionare a alimentatiei pentru ca te face sa te simti mai in siguranta, pentru ca simti ca trebuie sa elimini o mare parte din alimente ca sa te simti mai bine, ca nu poti fi frumoasa fara aceasta "taiere" masiva de hrana, atunci ai o tulburare de alimentatie pentru care ar fi bine sa vorbesti cu un psihoterapeut, ca sa gasiti impreuna drumul catre o viata implinita si independenta.

    Statisticile spun ca vegetarienii mor semnificativ mai putin din cauza bolilor cardio-vasculare, dar mor semnificativ mai mult din cauza bolilor psihice (in aceasta categorie intra bolile de alimentatie: anorexia, bulimia, EDNOS) .
    Bafta!
    Editat de ajutor Anorexie-Bulimie pe 08.11.2011 la 15:26.

Discutii similare

  1. Raspunsuri: 25
    Ultimul Mesaj: 06.08.2016, 14:51

Bookmarks

Permisiuni Publicare

  • You Nu poti publica discutii/subiecte noi
  • You Nu poti publica mesaje/raspunsuri
  • Nu poti adauga atasamente
  • Nu poti sa-ti editezi mesajele
  •